ดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร? วิธีการวัดด้วย Galaxy Watch8

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสมาร์ทวอทช์ของคุณสามารถวิเคราะห์ร่างกายของคุณและบอกได้ว่าคุณกินผักและผลไม้ให้เพียงพอในเวลาประมาณสิบวินาที? Samsung Galaxy Watch8 สามารถทำเช่นนั้นเพื่อคุณและคำนวณตัวชี้วัดที่เรียกว่าดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งวัดระดับของแคโรทีนอยด์ในผิวของคุณที่เพิ่มขึ้นผ่านอาหารและอาหารเสริมเท่านั้น ดัชนีนี้สามารถช่วยคุณตรวจสอบว่าคุณกำลังรับประทานผักและผลไม้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและช่วยเหลือคุณในการปรับปรุงอาหารของคุณ นี่คือวิธีการทำงาน:

หมายเหตุ: สำหรับผู้ที่ชอบวิดีโอเราได้สร้างคลิป YouTube ด้านล่าง บทช่วยสอนมีข้อมูลมากกว่าวิดีโอเล็กน้อยและดำเนินการต่อไปด้านล่าง

วาง samsung galaxy watch8 upside ลง

แตะมัน

แตะดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระ

src=”https://windows.atsit.in/th/wp-content/uploads/sites/25/2025/07/e0b894e0b8b1e0b88ae0b899e0b8b5e0b8aae0b8b2e0b8a3e0b895e0b989e0b8b2e0b899e0b8ade0b899e0b8b8e0b8a1e0b8b9e0b8a5e0b8ade0b8b4e0b8aae0b8a3-1.jpg”>

แตะวัด

อ่านคู่มือ แตะตกลง

แตะโอเค

คุณเห็นผลลัพธ์ของคุณซึ่งเป็นคะแนนที่จัดอยู่ในระดับต่ำมากต่ำหรือเพียงพอ

รอการวัดให้เสร็จสมบูรณ์

ดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระนี้พัฒนาขึ้นได้อย่างไร

ฉันต้องการดูว่าดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระมีวิวัฒนาการอย่างไรตลอดทั้งวันดังนั้นฉันจึงทำการทดลองอาหาร ในเช้าวันเสาร์ฉันตื่นขึ้นมาและวัดดัชนีนี้ ฉันมีความสุขที่ได้เห็นว่าฉันมีคะแนนที่ดี 97 ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของฉันในการกินเพื่อสุขภาพ 🙂

ฉันตื่นขึ้นมาด้วยดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระ หลานชายซึ่งรวมถึงไข่เจียวและผักมากมายที่เราทั้งคู่ชอบ 🙂

เราไปขี่จักรยานในป่าใกล้บูคาเรสต์สองสามชั่วโมง มันเป็นวันที่อากาศร้อนมาก (42 ° C/107.6 ° F) และฉันไม่รู้สึกอยากทานอาหารกลางวันเต็มรูปแบบ ฉันมีแตงโมสองชิ้นแทน ต่อมาฉันยังสนุกกับไอศกรีมกับหลานชายของฉันเป็นรางวัลสำหรับการจบการขี่จักรยานของเราในสภาพอากาศร้อนเช่นนี้ เนื่องจากฉันไม่ได้กินมากฉันจึงทำการวัดอีกครั้งในตอนเย็นก่อนอาหารเย็นกับเพื่อน ดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระลดลงเล็กน้อย แต่ก็ยังอยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ ฉันตั้งใจเลือกอาหารค่ำที่ไม่ดีต่อสุขภาพ-มีเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่ที่มีมันฝรั่งทอดซอสมะเขือเทศและมาโยและเบียร์ (แอลกอฮอล์มีผลกระทบเชิงลบสูงต่อระดับของสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดของคุณ) ฉันวัดดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระอีกครั้งก่อนที่จะเข้านอน: มันลดลงอีกเล็กน้อย แต่มันก็ยังอยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ

คะแนนสารต้านอนุมูลอิสระตลอดทั้งวัน วันนี้สะท้อนให้เห็นถึงตัวเลือกอาหารที่ไม่ดีของฉันจากวันก่อนหน้า

ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับดัชนีการลดลงของสารต้านอนุมูลอิสระ นั่นเป็นเพราะวิธีการย่อยอาหารทำงาน ตาม แหล่งทางการแพทย์ อาหารสามารถอยู่ในกระเพาะอาหารระหว่าง 40 นาทีและสองชั่วโมงขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารที่คุณกินอายุโดยรวมและปัจจัยอื่น ๆ นอกจากนี้ยังใช้เวลาระหว่าง 24 ถึง 72 ชั่วโมงเพื่อให้อาหารเคลื่อนผ่านระบบย่อยอาหารทั้งหมดตั้งแต่เวลาที่มันเข้าไปในปากของคุณเพื่อกำจัด ดังนั้นผลลัพธ์ที่คุณเห็นการวัดโดย Samsung Galaxy Watch8 ของคุณไม่ได้สะท้อนถึงระดับของสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากสิ่งที่คุณกิน สิ่งที่คุณเห็นเป็นผลมาจากอาหารของคุณเมื่อวันก่อน และถ้าคุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่โดยทั่วไปคุณมีอาหารเพื่อสุขภาพมันจะไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระและสุขภาพโดยรวมของคุณ ในทำนองเดียวกันหากคุณมีอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการกินผักสำหรับมื้อเดียวหรือวันหนึ่งจะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ อย่างมีความหมาย วัตถุประสงค์ของดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระคือการช่วยให้คุณให้ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบของการเลือกอาหารของคุณและเพื่อสร้างอาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นจงอดทนกับตัวเองและวิวัฒนาการของดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ

ดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระของคุณคืออะไร

หากคุณซื้อ Samsung Galaxy Watch8 หรือ Watch8 Classic ลองใช้คุณสมบัตินี้และดูว่ามันทำงานอย่างไร ฉันสนใจในคะแนนที่วัดและไม่ว่าคุณคิดว่ามันมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารตามปกติของคุณหรือไม่ ความคิดเห็นโดยใช้ตัวเลือกด้านล่างและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับมัน ฉันต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมุมมองของคุณเกี่ยวกับดัชนีสารต้านอนุมูลอิสระ 🙂