Hvis du spør hvordan du sjekker blodtrykket med Apple Watch, er det korte svaret: du trenger en kompatibel blodtrykksmåler. I skrivende stund tar ikke Apple Watch blodtrykket av seg selv. Den kobles sammen med en validert mansjett og logger resultater i Health-appen, og du kan aktivere hypertensjonsvarsler for å holde deg informert.
Hva du trenger
En Apple Watch koblet til iPhone med det nyeste watchOS. En validert trådløs blodtrykksmåler for overarmen som synkroniserer med iPhone. Monitorens følgeapp og tilgang til Health-appen på iPhone.
Hvordan sjekke blodtrykket med Apple Watch (fungerer i dag)
Disse trinnene viser hvordan du sjekker blodtrykket med Apple Watch ved hjelp av en tilkoblet mansjett og lagrer avlesningen til Health.
Installer mansjettens iPhone-app og fullfør oppsettet. Aktiver Bluetooth og gi helsetillatelser til å skrive blodtrykk. 
Sett mansjetten på overarmen i hjertehøyde og sitt stille i 5 minutter. 
Åpne mansjettens app på iPhone og start en måling. Hold deg stille til den er ferdig. Resultatet sparer for helse. Åpne Helse-appen > Bla gjennom > Vitale > Se blodtrykk-loggen for å se de systoliske/diastoliske verdiene og trendene. Eventuelt kan du legge til en komplikasjon eller snarvei for å raskt starte mansjetten fra Apple Watch hvis følgeappen støtter det.
Tips: For best nøyaktighet, ta to til tre avlesninger med ett minutts mellomrom og gjennomsnitt dem. Dette forbedrer Apple Watch-blodtrykkstrender i Helse-appen.
n
På iPhone åpner du Helse og trykker på profilikonet øverst til høyre. 
Dette er nyttig hvis du foretrekker å sjekke blodtrykket med en klokkearbeidsflyt og vil ha milde påminnelser basert på dine lagrede avlesninger.
Hvordan sjekke blodtrykket på iPhone (manuell inntasting) kan du fortsatt ikke synkronisere blodtrykket på iPhone,
ved å logge resultater etter en måling.
Mål med mansjetten som vanlig. Åpne Helse på iPhone > Bla gjennom > Vitale > Blodtrykk. Trykk på Legg til data, skriv inn Systolisk og Diastolisk, og lagre.
Konfigurer pålitelig sporing på Apple Watch
Legg til en helsekomplikasjon på urskiven for rask tilgang til nylige blodtrykksoppføringer. Bruk Fokus eller påminnelser for å ta avlesninger på samme tid daglig. Del helsedataene dine med en kliniker for gjennomgang ved behov.
Nøyaktighetstips du bør følge
Bruk en overarmsmansjett, ikke en håndleddsmansjett, for mest nøyaktige resultater. Sitt med ryggen støttet, føttene flate, bena i kors og armstøttet på hjertehøyde. Unngå koffein, nikotin eller tren 30 minutter før du måler. Ta flere målinger og registrer gjennomsnittet i Helse.
Forstå tallene dine
Blodtrykksmålinger inkluderer systolisk over diastolisk (for eksempel 120/80 mmHg). Forhøyede eller høye tall over tid kan kreve livsstilsendringer eller behandling. Diskuter trender med legen din.
Vanlige spørsmål
Kan jeg sjekke blodtrykket med en klokke uten mansjett?
Nei. I skrivende stund kan ikke Apple Watch måle blodtrykket på egen hånd. Du trenger en kompatibel mansjett og app.
Funker Apple Watch-blodtrykksporing offline?
Ja. Avlesninger lagres i Helse-appen på iPhone og synkroniseres til Apple Watch senere. Delingsfunksjoner trenger tilkobling.
Hvor ofte bør jeg sjekke?
Følg klinikerens råd. Mange mennesker sjekker daglig på samme tid i to uker, deretter ukentlig om verdiene er stabile.
Kan jeg eksportere dataene mine?
Ja. I Helse trykker du på profilen din > Eksporter alle helsedata for å dele avlesninger sikkert med omsorgsteamet ditt.
Sammendrag
Koble en validert overarmsmansjett til iPhone, gi helsetillatelser. Mål riktig og lagre resultatene til Health for Apple Watch-tilgang. Aktiver hypertensjonsvarsler for proaktive varsler. Bruk konsekvente tider og flere avlesninger for å forbedre nøyaktigheten.
Slik sjekker du blodtrykket med Apple Watch på en pålitelig måte i dag samtidig som du holder orden på trendene dine på iPhone.
