Wat als uw smartwatch uw lichaam zou kunnen analyseren en vertellen of u in ongeveer tien seconden voldoende fruit en groenten eet? Samsung Galaxy Watch8 kan dat voor u doen en een metriek berekenen die de Antioxidant Index wordt genoemd, die het niveau van carotenoïden in uw huid meet die alleen toeneemt via voedsel-en voedingssupplementen. Deze index kan u helpen bepalen of u voldoende groenten en fruit eet voor een optimale gezondheid en u helpt bij het verbeteren van uw dieet. Dit is hoe het werkt:
Opmerking: Voor degenen onder u die de voorkeur geven aan een video, hebben we de YouTube-clip hieronder gemaakt. De zelfstudie bevat wat meer informatie dan de video en gaat eronder verder.
Haal eerst uw Samsung Galaxy Watch8 van uw pols en plaats deze ondersteboven op een plat oppervlak bij u in de buurt.
Plaats de Samsung Galaxy Watch8 opwaart Tik erop.
Tik op de antioxidant-index
, tap meet. src=”https://windows.atsit.in/nl/wp-content/uploads/sites/19/2025/07/wat-is-de-antioxidantindex-hoe-het-te-meten-met-een-galaxy-watch8-2.jpg”> 
Tik op maat
Lees de gids, die u laat zien hoe u deze index kunt meten door u te drukken uw duim stevig op het centrum van de sensor. Tik op OK.
Tik op OK
Druk op en houd je durf op de sensor en wacht op de meting van de meting. Je ziet je resultaat, dat een score is die is geclassificeerd als zeer laag, laag of voldoende.
wacht tot de meting is om te zijn
Hoe evolueert deze antioxiderende index?
Ik wilde zien hoe de antioxidantindex de hele dag door evolueert, dus ik heb een voedingsexperiment gemaakt. Op een zaterdagochtend werd ik wakker en gemeten deze index. Ik was blij te zien dat ik een geweldige score van 97 had, wat mijn toewijding om gezond te eten weerspiegelde. 🙂
Ik werd wakker met een grote antioxidant-index
ik ging aan mijn reguliere ochtendroutine en gemeten de antioxidant-index met mijn neef, waaronder een omelet en veel groenten die we allebei leuk vinden. 🙂
We gingen een paar uur in het bos in de buurt van Boekarest fietsen. Het was een extreem warme dag (42 ° C/107,6 ° F), en ik had geen zin om een volledige lunch te eten. In plaats daarvan had ik een paar watermeloenplakken. Later genoot ik ook van ijs met mijn neef als beloning voor het afronden van onze fietsensessie bij zo’n warm weer. Omdat ik niet veel had gegeten, nam ik’s avonds nog een meting, net voor het avondeten met een vriend. De antioxiderende index was een beetje gevallen, maar het was nog steeds op een gezond niveau. Ik heb opzettelijk een aantal ongezonde keuzes gemaakt voor het avondeten-een grote hamburger met friet, ketchup en mayo, en een biertje (alcohol heeft een hoog negatief effect op het niveau van antioxidanten in je bloed). Ik heb de antioxidant-index opnieuw gemeten, net voordat ik ging slapen: het daalde wat meer, maar het was nog steeds op een gezond niveau.
De antioxidant-index had een andere afname van de antioxidant-index de volgende ochtend, toen een lage score van 72 had op een lage score van 72. Mijn score van een lage score van 72. Mijn score van een lage score van 72. Mijn score van een lage score van 72. Mijn score had een lage score van 72. Mijn score van een lage score van 72. Mijn score van een lage score van 72. Mijn score had een lage score van 72. Mijn score had een lage score van 72 Niveau gedurende de dag, weerspiegelt mijn slechte voedingskeuzes van de vorige dag.
Ik ben wakker met een slechte antioxidant-index
maar waarom is dit antioxidant-indexscore niet? Dat komt door hoe de spijsvertering werkt. Volgens Medische bronnen , kan voedsel tussen 40 minuten en twee uur in de maag blijven, afhankelijk van het type voedsel dat u eet, uw leeftijd, algehele gezondheid en andere factoren. Het duurt ook tussen de 24 en 72 uur voordat voedsel door het hele spijsverteringsstelsel gaat, vanaf het moment dat het je mond binnenkomt tot de eliminatie ervan. Daarom weerspiegelt het resultaat dat u wordt gemeten door uw Samsung Galaxy Watch8 niet het niveau van antioxidanten die worden gegenereerd door wat u net hebt gegeten. Wat u ziet is het resultaat van uw dieet vanaf de dagen ervoor. En als u een ongezonde maaltijd eet, maar u over het algemeen een gezond dieet hebt, heeft dit geen significante impact op de antioxidantindex en uw algehele gezondheid. Evenzo, als je een ongezond dieet hebt, zal het eten van groenten voor één maaltijd of op een dag de dingen niet op een zinvolle manier veranderen. Het doel van de antioxidantindex is om u te helpen uzelf te onderwijzen over de impact van uw voedselkeuzes en om in de loop van de tijd een gezonder dieet op te bouwen. Wees daarom geduldig met jezelf en met de evolutie van je antioxidantindex.
Wat is je antioxidantindex?
Als je een Samsung Galaxy Watch8 of Watch8 Classic hebt gekocht, probeer deze functie en kijk hoe het werkt. Ik ben geïnteresseerd in de score (en) die het meet en of je denkt dat het goed correleert met je gebruikelijke dieet. Reageer met de onderstaande opties en deel uw ervaring ermee. Ik wil graag meer leren over je perspectief op de antioxidantindex. 🙂