Tidak semua orang mahu memakai smartwatch untuk tidur, jadi Garmin mengembangkan produk yang mengambil sensor dari smartwatches terkini dan melampirkannya ke armband yang ringan dan boleh dibasuh. Hasil akhir adalah produk khusus yang merupakan penyelesaian yang jelas bagi pengguna Garmin yang suka mengumpul data tetapi juga peduli dengan keselesaan mereka semasa tidur. Walau bagaimanapun, harganya mungkin membuat anda mempersoalkan sama ada minit-minit tambahan tidur REM yang dikesan bernilai kos. Selepas menghabiskan dua minggu dengan monitor tidur indeks yang dibalut lengan saya, saya bersedia memberitahu anda sama ada ia adalah peranti yang berguna atau hanya cara yang mahal untuk mengesahkannya, ya, anda masih tidak mendapat cukup tidur. Mari kita mulakan:
Garmin Index Sleep Monitor: Siapa yang baik? src=”https://www.digitalcitizen.life/wp-content/uploads/2025/08/garmin_index_sleep_monitor.jpeg”> Pengguna Garmin yang tidak mahu memakai smartwatch semasa tidur orang yang berminat dengan Monitor:
ringan dan selesa dipakai semasa penggera pintar tidur yang membantu anda bangun dengan baik berehat dengan baik yang lebih baik pengesanan ketepatan penjejakan berbanding dengan smartwatches garmin
Niches. Kemungkinan besar, Monitor Tidur Indeks Garmin adalah langkah pertama ke arah mewujudkan pesaing ke Tali Whoop, yang mempunyai pengikut yang setia. Saya suka monitor tidur indeks, dan saya fikir ia adalah teman yang hebat untuk pengguna Garmin yang sedia ada yang lebih suka tidak memakai smartwatch mereka semasa tidur dan mahu pelacak tidur yang tepat. Band tidur ini ringan dan sangat selesa dipakai pada waktu malam, dengan hayat bateri yang baik. Jika anda mampu membelinya, anda pasti akan menikmati menggunakannya. src=”https://www.digitalcitizen.life/wp-content/uploads/2025/08/garmin_index_sleep_monitor.jpeg”> Apabila anda membuka segala-galanya, anda dapati monitor tidur indeks, kabel pengecasan USB-C, panduan persediaan cepat, maklumat keselamatan produk, dan risalah lain.
Semua item yang anda dapatkan
Sebelum membelinya, anda harus ingat bahawa ia boleh didapati dalam dua saiz:
s/m: sesuai dengan lilitan lengan atas 20-29 cm (8.0-11.7 inci) l/xl: sesuai dengan lengan atas 26-42 cm (10.5-Spesifikasi Perkakasan
Monitor tidur indeks Garmin mempunyai reka bentuk yang sangat praktikal. Tali itu lembut, melegakan, dan bernafas, diperbuat daripada campuran nilon dan spandeks, supaya ia ringan dan selesa dipakai. Band yang lebih kecil beratnya hanya 0.6 oz (15.8 gram), manakala yang lebih besar mempunyai 0.7 oz (20.0 gram).
Ia mengukur 1.6″x 1.5″x 0.3 inci atau 41.7 x 37.6 x 7.8 mm, dan beratnya hanya 0.5 oz (14.5 gram). Monitor tidur indeks mempunyai penarafan rintangan air sebanyak 5 atm. Itu mungkin kerana Garmin mahu ia tahan peluh dan boleh dibasuh. Walau bagaimanapun, sebelum membasuhnya, selalu keluarkan modul dari tali.
accelerometer, dan sensor suhu kulit. Pelabuhan pengecasan adalah sama seperti pada semua peranti Garmin. Oleh itu, jika anda mempunyai smartwatch Garmin, anda boleh menggunakan kabel dan pengecas yang sama untuk kedua-dua peranti.
Boleh mula menggunakan monitor tidur indeks Garmin, anda mesti menetapkannya pada telefon pintar anda. Ia serasi dengan kedua-dua iOS dan Android, dan pada kedua-dua mereka, anda perlu memasang aplikasi Connect, log masuk dengan akaun, dan pasangkan band tidur. Tetapi, sebelum anda boleh berbuat demikian, anda perlu boot monitor tidur indeks dengan meletakkan jari anda pada sensor kadar jantungnya selama 5 saat. LEDnya akan berkedip sebaik sahaja ia mula berfungsi.
Perlahan pada masa yang optimum berdasarkan tidur anda, semasa tetingkap masa 30 minit yang anda tentukan. Ciri ini berfungsi dengan baik, dan saya menghargai bahawa anda tidak perlu melakukan apa-apa pada telefon pintar anda untuk membungkam penggera. Anda hanya mengetuk monitor tidur indeks dua kali, dan ia menunggang. Walau bagaimanapun, melakukan ini juga mematikan penjejakan tidur anda, dan jika anda terus tidur selama beberapa minit tambahan, mereka tidak akan muncul dalam laporan penjejakan tidur anda. Ini adalah pepijat yang tidak disenangi, dan ia harus ditetapkan dalam kemas kini firmware masa depan.
Anda boleh menyesuaikannya dengan mudah, dan selepas beberapa minit pertama digunakan, anda akan berhenti merasakan bahawa ia ada di sana. Saya mendapati ia lebih selesa daripada mana-mana smartwatch, dan saya serius mempertimbangkan menggunakannya sebagai pelacak tidur lalai saya ke hadapan.
setiap malam. Jadual tidur saya berbeza antara tujuh dan lapan jam, dan saya dapat memakainya selama lapan malam sebelum mengecasnya. Saya juga mengukur kelajuan pengecasan, menggunakan pengecas Samsung 45-watt. Dalam 40 minit, monitor tidur indeks Garmin dikenakan kepada 56%, dan caj penuh diperlukan 88 minit.
Penjejakan tidur dengan Garmin Index Sleep Monitor
Menggunakan monitor tidur indeks Garmin untuk penjejakan tidur adalah mudah. Hidupkan band dengan meletakkan jari anda pada sensor kadar denyutannya selama lima saat, dan ia harus bergetar untuk menunjukkannya. Kemudian, sesuai dengan lengan anda dan pergi tidur. Jangan ragu untuk meninggalkan smartwatch anda yang mengecas semalaman. Band ini secara automatik mengesan apabila anda tertidur dan mula menjejaki masa tidur anda, fasa tidur, tahap oksigen darah, kadar denyutan jantung, kebolehubahan kadar jantung, suhu kulit, dan pernafasan. Ia mengesan apabila anda melepaskannya, dan jika anda membuka aplikasi Sambungkan pada telefon pintar anda, ia menyegerakkan secara automatik.
Bulan-bulan kebelakangan ini. Hasil yang saya terima daripadanya kelihatan lebih tepat dan sejajar dengan data penjejakan tidur dari smartwatches yang dibuat oleh syarikat lain, yang umumnya mengatasi Garmin dalam penjejakan tidur. Oleh itu, jika anda mahukan penjejakan tidur yang berkualiti tinggi dan anda seorang pengguna Garmin, monitor tidur indeks adalah pilihan terbaik anda. lebar=”299″ketinggian=”648″src=”https://www.digitalcitizen.life/wp-content/uploads/2025/08/garmin_index_sleep_monitor-13.jpeg”>
Venu X1 jadi aplikasi Connect boleh menganalisis dan mengemas kini metriknya dengan tepat berdasarkan data tidur saya. Melakukan ini memastikan bahawa anda mendapat status latihan yang betul dan skor kesediaan latihan pada smartwatch Garmin anda, serta data berguna lain seperti masa pemulihan anda, status HRV, cadangan jurulatih tidur, dan latihan harian yang dicadangkan. Data pengesanan tidur juga digunakan untuk ciri ramalan kitaran ovulasi Garmin. Walau bagaimanapun, kerana saya seorang lelaki, saya tidak dapat menguji dan menilai ciri-ciri ini.
Itu kemudian digunakan oleh aplikasi Connect dan peranti lain untuk mengira pelbagai metrik kesihatan dan kecergasan. Ia juga peranti Garmin yang paling tepat untuk penjejakan tidur.
Adakah anda suka monitor tidur indeks Garmin?
Sebelum saya selesai, saya ingin membaca fikiran anda: Adakah anda suka produk ini dan apa yang ditawarkannya? Adakah anda menganggapnya membelinya, atau adakah anda fikir harga terlalu tinggi untuk apa yang disediakannya? Sila komen di bawah dan kongsi perspektif anda.
