Windows 11 已經推出一年多了，但它並沒有證明自己足以讓每個人都喜歡它。畢竟，它與其前身設定的基準相競爭，這是對 Vista 的大規模升級。但不管你喜不喜歡，微軟仍會通過 Windows 更新推動升級到 Windows 11。
如果你還沒有準備好升級 Windows 11，你可以停止發布更新下載並僅允許 Windows 10 更新通過。在本文中，我們將向您展示阻止 Windows 11 更新的所有方法，以便您可以繼續使用熟悉的 Windows 10 外觀和感覺的 PC。
首先找到您的 Windows 版本
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在使用下面給出的一些方法時，知道您使用的是哪個 Windows 發行版本會派上用場。擁有這些知識也很好，因為它可以幫助您檢查是否有任何功能更新可以獲得相同版本的 Windows，或者您是否想堅持特定發行版本的更新。檢查方法如下:
按 Win+R 打開運行對話框。然後鍵入 winver ，然後按 Enter。
在“關於 Windows”窗口中，您將能夠看到您的windows 版本。
如何停止 Windows 11 更新（並保持在 Windows 10 上）
在以下部分中，我們將了解如何停止自動 Windows 11 更新。如果您改變主意，您可以隨時重新啟用更新並加入 Windows 11 潮流。在此之前，您可以通過以下方法停止 Windows 11 自動更新並繼續使用 Windows 10。
方法 1:關閉 Windows 更新服務
阻止 Windows 11 的最簡單方法之一更新是關閉負責檢查和應用更新的後台服務。方法如下:
按 Win+R 打開“運行”對話框，然後輸入 services.msc 並按 Enter。
在“服務”窗口中，向下滾動並雙擊 Windows 更新。
然後點擊“啟動類型”旁邊的下拉菜單。
選擇禁用。
如果它已經在運行，請點擊停止。
然後點擊確定。
方法2:使用組策略編輯器禁用Windows更新
你也可以通過組策略編輯器禁用或阻止更新。方法如下:
按 Win+R 打開“運行”對話框，然後鍵入 gpedit.msc，然後按 Enter。
現在，點擊“計算機配置”下的管理模板。
然後從右側窗格中選擇 Windows 組件。
然後雙擊Windows Updates。
最後，點擊Windows Update for Business將其選中。
雙擊選擇目標功能更新版本。
現在點擊左上角的啟用。
然後，在“選項”下，鍵入 Windows 10 和您想要更新的發行版本。
要了解Windows 10的最新版本，請參考微軟發布信息文檔。
點擊確定。
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這將確保您阻止 Windows 11 更新並僅接收所選 Windows 10 發行版本的更新。
方法3:使用註冊表編輯器
我們在上一步中所做的也可以通過註冊表編輯器來完成。方法如下:
按開始，輸入 regedit，然後按 Enter。
在註冊表編輯器中，導航到以下項:
Computer\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate
如果找不到“WindowsUpdate”鍵，請右鍵單擊左側最後一個 Windows 鍵窗格中，選擇New，然後選擇Key。
將其重命名為“WindowsUpdate”。
現在加倍-點擊右側的 TargetReleaseVersion。如果您剛剛創建了 WindowsUpdate 密鑰，則必須手動創建“TargetReleaseVersion”條目。為此，請右鍵單擊右側的空白區域，然後選擇新建，然後DWORD（32 位）。
將其重命名為“TargetReleaseVersion”和雙擊打開。
在“數值數據”下，將值從 0 更改為 1。然後點擊確定。
下一步，雙擊 TargetReleaseVersionInfo 條目。同樣，如果您廣告剛剛創建瞭如前所示的 WindowsUpdate 密鑰，那麼您將看不到此條目。您必須自己創建一個。為此，請右鍵單擊右側的空白區域並選擇 New，然後選擇 String Value。
重命名為“TargetReleaseVersionInfo”並雙擊。
然後，在“數值數據”下，輸入 22H2（或您喜歡的任何發行版本）。然後點擊確定。
指定目標發布版本本質上意味著你’重新選擇僅獲取該版本的更新，直到其服務結束。來自不同版本（例如 Windows 11）的更新將被阻止。但這也意味著您不會收到來自未來 Windows 10 版本的更新。您必須密切關注 Microsoft 的發布文檔，以了解您可以獲得的最新 Windows 10 版本是什麼。
方法 4:使用命令提示符 (CMD)
也可以通過命令提示符添加上述註冊表值，以便選擇目標發布版本並僅獲取更新.這樣做的方法如下:
單擊“開始”菜單旁邊的搜索。
輸入cmd，然後點擊以管理員身份運行。
現在輸入以下命令:
reg add HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate
按 Enter。
然後，輸入以下命令:
reg a dd HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate/v TargetReleaseVersion/t REG_DWORD/d 1
然後按 Enter。
現在，輸入以下命令:
reg添加 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate/v TargetReleaseVersioninfo/t REG_SZ/d 22H2
確保將“22H2″更改為您使用的任何發行版。
然後按 Enter。
現在輸入以下內容:
gpupdate/force
然後回車。
這將觸發創建的組策略並立即阻止任何 Windows 11 更新。
方法5:暫時暫停更新
阻止更新的最簡單方法是通過Windows設置暫停更新。這種方法的唯一缺點是它會暫時暫停更新，一旦最大暫停期到期，Windows 無論如何都會開始自動更新，在更新完成之前你將無法使用暫停按鈕。
如果您覺得這沒問題，您可以按照以下方法繼續暫停更新:
按開始，然後點擊設置（齒輪圖標）。
在“設置”窗口中，點擊更新和安全。
點擊暫停更新7天。
你也可以暫停一周以上。為此，請點擊底部的高級選項。
現在，在“暫停更新”下，點擊下拉菜單。
然後選擇一個日期。
您只能暫停更新 35 天，不能再延長。這段時間結束後，Windows 將開始自動安裝更新，在更新完成之前您將無法使用此方法。
方法 6:使用第三方應用
有幾種可用於停止 Windows 11 更新的第三方應用程序。也許最常用和吹捧的是 Win Update Stop。
按照上面給出的鏈接下載應用程序文件。然後點擊下載。
選擇下載在“標準”下。
運行下載的文件並按照屏幕上的說明進行安裝. 安裝後，運行 Win Update Stop。然後只需單擊禁用即可停止 Windows 更新。
完成後，您應該會看到消息“Windows 更新已禁用”。
要重新啟用，請單擊“啟用”並獲取更新。
方法 7:使用計量連接
大多數 Windows 更新都很大，尤其是涉及重大升級的更新，例如 Windows 11。因此，實際上，您可以阻止此類更新如果您限制您的互聯網數據使用量，則不會發生更新。操作方法如下:
按開始並點擊設置。
點擊網絡和互聯網。
在左側窗格中選擇“狀態”後，在右側選擇數據使用情況。
點擊輸入限制。
輸入您希望允許的數據量（以 MB 為單位）。從 Windows Update 下載的 Windows 11 的大小約為 3.5GB，因此請確保輸入的數字低於該數字（當然以 MB 為單位）。
最後，點擊保存。
如何回滾 Windows 11 更新
如果偶然發生，Windows 11 更新確實成功通過，您仍然可以選擇回滾它們。但請注意，這只能持續十天。在此期間之後，您可能看不到回滾選項，因此請迅速採取行動。方法如下:
按 Win+I 打開“設置”應用。然後點擊左側的Windows Update。
點擊右側的高級選項。
然後選擇恢復。
點擊舊版 Windows。如果您看到“返回“按鈕，請單擊該按鈕。
然後按照說明回滾到 Windows 11。如果您沒有利用這 10 天的機會窗口，恢復到 Windows 10 的唯一方法是備份您的文件並安裝 Windows 10 的新副本。您已收到警告。
如何繼續接收 Windows 10 更新
要繼續接收 Windows 10 更新，您必須選擇目標發行版本並獲取其更新。例如，如果如果您使用的是 Windows 10 22H1 版本並且想要獲取 22H2 的更新，則必須在使用上述指南中所示的方法 2、3 或 4 時指定這一點。
如果您阻止 Windows以任何其他方式更新，您的所有更新都將被阻止。
常見問題解答
我們在此回答一些有關 Windows 更新的常見問題。
如何阻止 Windows 11 更新?
要阻止 Windows 下載和安裝 Windows 11 更新，請參閱上面指南中顯示的方法。
如何停止正在進行的 Windows 更新?
如果 Windows 更新正在進行中，您可以按 Ctrl+Shift+Esc 調出任務管理器。然後找到 Windows Installer 進程，右鍵單擊它並選擇“結束任務”。您可能還想使用我們指南中提到的方法永久阻止 Windows 11 更新。
為什麼 Windows 強迫我更新到 Windows 11?
作為下一代 Windows，微軟希望每個人都加入 Windows 11 的行列，這樣它就可以通過新功能和生活質量改進來帶領用戶前進。這是沒有什麼新鮮事，因為 Microsoft 在每次重大 Windows 升級時都遵循了類似的策略，即使是 Windows 10。
我可以中斷 Windows 更新嗎?
是的，你可以通過以下方式中斷 Windows 更新使用上述指南中提供的任何方法。
我們希望您能夠阻止 Windows 自動更新和升級到 Windows 11。用戶應該能夠決定他們想要的操作系統版本使用和自動更新不應該成為障礙。不過，如果你想繼續其他的，你最終將不得不打開這些更新並放棄一直如此可靠的 Windows 10。在此之前，我們希望您繼續享受您的 Windows 10 體驗。
