您計算機的中央處理器 (CPU) 是其最重要的組件之一。它負責執行計算機運行所需的所有指令。
但是，CPU 會產生大量熱量。如果它們變得太熱，它們可能會過熱並損壞您的計算機。這就是為什麼監控 CPU 溫度並確保它在安全範圍內很重要。
在這篇博文中，我們將解釋什麼是正常的 CPU 溫度，如何檢查您的 CPU 溫度，以及如果您的 CPU 溫度過高該怎麼辦太高了。
那麼讓我們開始吧！
什麼是正常的 CPU 溫度?
正常的 CPU 溫度取決於 CPU 的類型、工作負載和環境溫度。作為一般經驗法則，40-65°C（104-149°F）的 CPU 溫度被認為對於正常工作負載是安全的。如果您正在運行更密集的應用程序或遊戲，您的 CPU 溫度可能會上升到 70-80°C（158-176°F）。
如果您的 CPU 溫度持續高於 80°C，則它可能表明您的冷卻系統工作不正常。這可能會導致性能問題，甚至損壞您的 CPU。
如果您擔心 CPU 溫度，可以使用軟件程序來監控它。有許多不同的程序可用，例如 HWMonitor 和 SpeedFan。
如何檢查計算機的 CPU 溫度
有幾種不同的方法可以檢查計算機的 CPU 溫度。要監控計算機的 CPU 溫度，可以使用以下方法:
使用第三方軟件
監控 CPU 溫度最簡單的方法是使用免費的 CPU 熱量監控工具。以下是一些用於監控溫度的最佳桌面應用程序:
這些應用程序使用與計算機的 UEFI/BIOS 相同的溫度傳感器。它們通常會為您提供 CPU 溫度的實時讀數，以及計算機中其他重要組件的溫度。
要使用 Core Temp 檢查 CPU 溫度，請按照以下簡單步驟操作:
首先，在您的計算機上下載並安裝 Core Temp。然後打開應用程序以訪問主儀表板。查看溫度讀數部分，了解每個 CPU 內核的溫度。例如，它可能顯示 Broadwell-U 筆記本電腦的平均溫度為 62°C。您可以在 Max 列中找到 Core Temp 記錄的最高溫度。而Load一欄則顯示了當前各核心的CPU負載。
重要提示:一定要注意“TJ.最大值”值（如果顯示）。這是製造商規定的 CPU 設計運行的最高溫度（以攝氏度為單位）。
如果您的 CPU 接近該溫度，則表示它過熱。通常建議將溫度保持至少比 TJ 最大值低 10 到 20 度。如果您甚至接近該溫度，通常表示有問題，除非您有意對 CPU 超頻。
對於大多數現代 CPU，Core Temp 可以檢測特定於您的處理器的 Tj.Max 值。要仔細檢查，請在 Core Temp 窗口的“處理器信息”下查找處理器的型號名稱和編號，然後在線搜索其最高溫度。每個處理器都不同，因此具有準確的 Tj。最大值對於確保您獲得準確的 CPU 溫度讀數至關重要。
在 BIOS/UEFI 中檢查您的 PC 溫度
另一種方法通過 Windows 內置的 BIOS/UEFI 工具檢查計算機的 CPU 溫度。無論您的 PC 安裝的是 Windows 11、Windows 10 還是舊版本，BIOS/UEFI 都有自己的溫度檢查。
打開您的電腦。當您看到製造商的徽標時，按 BIOS 鍵以訪問 BIOS/UEFI。 BIOS 密鑰因計算機製造商而異。
進入後，您將看到 CPU 溫度顯示在主屏幕上。
此溫度檢查是主板核心軟件的一部分。但它只顯示當前溫度，並不會在使用 Windows 時監控溫度隨時間的變化。尤其是當您的 PC 或筆記本電腦負載很重時。
降低 CPU 溫度的最佳方法
如果 CPU 溫度過高怎麼辦? 如果您的 CPU 溫度持續過熱，請嘗試以下方法來冷卻它:
抽真空您的電腦
灰塵堆積會限制氣流並導致您的 CPU 過熱。因此，必須清除 CPU 風扇上的灰塵。如果您有筆記本電腦，請將其打開並清潔風扇。如果您對此感到不舒服，請使用壓縮空氣除塵器疏通它們。
保持環境涼爽
如果您的計算機放置在溫暖的環境中環境，它會更容易過熱。避免將筆記本電腦或 PC 置於陽光直射或高溫的地方。盡量保持環境溫度盡可能涼爽。
使用筆記本電腦支架
筆記本電腦支架可以改善氣流並讓筆記本電腦保持涼爽。市場上幾乎所有的筆記本電腦支架都可以抬起電腦或垂直放置，以獲得更好的空氣流通。因此，您無需在使用筆記本電腦支架時一直檢查計算機的溫度。它還提供其他可用性優勢。
更換冷卻風扇
如果 PC 中的風扇無法正常工作，請購買更強大的冷卻器或水冷解決方案。更換風扇時，刷新或升級 CPU 上的導熱膏。
導熱膏有助於將熱量從 CPU 轉移到散熱器。您應該使用專為您的 CPU 設計的高質量導熱膏。
避免對您的 CPU 超頻
對您的 CPU 超頻會增加其溫度。如果您不需要對 CPU 進行超頻，最好將其保留為默認設置。
關閉後台應用程序並關閉程序
當您有很多程序在運行時在後台，它們會給您的 CPU 帶來壓力並導致其過熱。關閉所有不使用的程序以釋放資源並幫助保持 CPU 冷卻。
使用 Avast Cleanup 等優化工具將耗費資源的應用程序放到睡眠，減少 CPU 的負載並降低溫度。它還可以從您的 PC 中刪除不必要的垃圾。
通過執行這些步驟，您可以有效地降低 CPU 溫度並保持系統平穩運行。
結論
那麼正常的 CPU 溫度是多少?玩遊戲時的正常 CPU 溫度通常在 142°F 到 164°F（61°C 到 73°C）之間。請記住，您的 CPU 溫度有時會比平時高。
建議將 CPU 溫度保持在 176°F (80°C) 以下以避免過熱。由於每個處理器都不同，它可能能夠處理更高或更低的溫度。
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