在本指南中，我們詳細介紹瞭如何檢查您的 CPU 溫度並確定您的處理器是否在安全範圍內運行。
無論您是剛剛組裝了自己的計算機，還是您如果您有一個想要檢查的舊系統，監控 CPU 的溫度範圍始終是個好主意……
但如果不監控處理器的溫度，對您沒有任何好處。不知道它應該在什麼溫度下運行。在本指南中，我們將向您展示如何檢查處理器的正常溫度範圍。我們還將幫助您確定您的 CPU 應該運行多熱。
因為在每個不同的溫度範圍內運行，最終，而且，確實沒有一種通用的方法來確定正常的 CPU 溫度範圍。
（如果您正在尋找快速答案，我們已嘗試為您提供一個-size-fits-all 下面的答案。但是，要知道這永遠不是確定您的 CPU 溫度是否過高的好方法。）
無論如何不過，在通讀本指南後，您將對安全 CPU 溫度有深入的了解。您還將學習如何確定您的處理器是否在適當的溫度下運行。
快速回答:您的 CPU 溫度是否過高?
同樣，沒有為您提供準確的一刀切答案的方法，以判斷您的 CPU 溫度是否過高。 “正常”CPU 溫度範圍會因處理器而有很大差異。我建議您完整閱讀本指南，以更好地了解您應該如何正確檢查並查看您的 CPU（或者更確切地說，您的CPU 的核心）應該運行在。
但是，作為一個可能幫助您識別嚴重問題的概括，如果您有 Intel 或 AMD 處理器，您可以說 CPU 核心溫度為空閒時溫度超過 50 攝氏度和/或滿負載時溫度超過 100 攝氏度可能是一個令人擔憂的問題。
因此，換句話說，如果您的 CPU 是定期達到這些溫度，您可能希望進一步深入研究問題並查看發生了什麼。
同樣，這只是一個概括。這可能不是確定您的溫度是否合適。要更好地檢查和了解處理器的溫度是否可接受，請繼續閱讀本指南。
如何檢查 CPU 的溫度
首先，在確定 CPU 溫度是否安全之前，您需要一些方法來檢查並查看處理器內核實際運行的溫度。
有很多不同的方法
您可以直接通過主板的 BIOS 檢查 CPU 核心溫度。但是，此讀數只會為您提供 CPU 的空閒溫度，在對系統進行壓力測試時不會幫助您。而且，您的 BIOS 中顯示的溫度將始終比系統在 Windows 中空閒時的讀數高一點，因為 BIOS 將始終使用更高的電壓級別啟動您的處理器，以確保它能夠初始化。
為了更好地了解處理器運行的溫度範圍（在空閒和負載下），您需要使用第三方軟件。
有相當多的一些不同的程序可以讓您監控 CPU 溫度（有些還可以監控其他組件的溫度。）
核心溫度 HWMonitor 打開硬件監視器 MSI Afterburner
使用 Core Temp 檢查 CPU 溫度
我將使用 Core Temp 檢查處理器的溫度。
As you can see, I have一個 Intel Core i7-13700F 處理器，它是一個 16 核 CPU（8 個 P 核 + 8 個 E 核）。 Core Temp 向您顯示這 16 個內核中每個內核的溫度。在拍攝此屏幕截圖時，您可以看到我的處理器內核平均在大約 45 攝氏度的溫度下運行。
而且，由於 Core Temp 還向我顯示了處理器的負載，我可以看出這些溫度讀數來自於 CPU 空閒時（屏幕截圖顯示我的 CPU 處於 0% 負載，這意味著它處於“空閒”狀態。）
因此，我們可以說我的溫度閒置在大約 45 攝氏度。
要檢查我在較重負載下的溫度，您可以玩要求苛刻的遊戲（如 PUBG 或 Cyberpunk 2077），或者渲染視頻，或者做一些其他繁重的事情。但是，為了保證處理器上有適當的 100% 負載，您需要使用壓力測試基準工具。
使用 Prime95 進行壓力測試
我使用 Prime95 對新系統進行壓力測試，以幫助我檢查它們是否正常運行。市面上有許多壓力測試工具，並且有很多關於哪一個最好用的討論。
但是，普遍的共識是 Prime95 與任何 CPU 壓力測試工具一樣接近真正的 100% 負載。所以，這就是我使用的。
現在，使用 Prime95 的 SmallFFTs 壓力測試來嘗試讓我的系統處於滿載狀態，我得到以下溫度:
Here you can see that under 100%負載（至少，在大多數內核上），我的 CPU 內核運行在 90-100 攝氏度之間的範圍內。
所以，既然我有這些數字，我怎麼知道是否空閒時 45 攝氏度和滿負載時 90-100 攝氏度是適合我的處理器的 CPU 溫度範圍嗎?
雖然我可以告訴你這些通常是 13700F 的安全 CPU 溫度（在庫存設置和我擁有的冷卻器下），在宣布這些是我可以忍受的 CPU 溫度之前，我必須首先考慮一些事情。
你知道你的 CPU 在空閒和負載不足 – 現在怎麼辦?
第一步是找出您的處理器在閒置和負載時的平均溫度。獲得這些溫度後，您就可以確定它們是否正常。
但是，英特爾和 AMD 不提供處理器“正常”溫度的具體數字。而且，網絡上也確實沒有任何地方可以直接為您提供這些信息。
這在一定程度上是因為有許多因素將決定處理器內核的運行溫度。而且，如果 CPU 製造商提出了一個放之四海而皆準的建議工作溫度，則可能弊大於利。
因此，這是您可以很好地了解溫度的唯一方法之一您的 CPU 溫度應該是多少，只需將您獲得的溫度與具有相同處理器和類似設置的其他人獲得的溫度進行比較即可。無論是通過查看論壇帖子，還是通過閱讀/觀看其他人對您擁有的處理器進行評論。
幸運的是，那裡有如此多的愛好者，可能有足夠的信息可供您確定是什麼CPU 內核在各種用例中應運行的適當溫度範圍。
現在，英特爾確實提供了最高運行溫度，我們稍後會介紹。而且，如果您使用的是 Intel 處理器，那麼最高工作溫度將幫助您確定您的溫度是否接近（或達到）絕對過高的水平。
但是，在我們開始討論之前，讓我們首先回顧一下在確定處理器內核的運行溫度時發揮作用的眾多因素中的一些。
1.最佳 CPU 溫度將根據您擁有的處理器而有所不同
英特爾酷睿 i7-13700K 在閒置和負載時的運行溫度與舊版英特爾酷睿 i3-7100 不同。
AMD Ryzen 9 7950X 在閒置和負載時的運行溫度與 AMD Ryzen 3 3100 不同。
舊筆記本電腦中的 i7-3720QM 處理器將在不同的溫度下運行溫度高於台式機處理器，或較新的英特爾酷睿 i9-11900H 筆記本電腦 CPU。
大多數處理器在不同溫度下運行，無論是數量略有不同，還是溫度差異很大。
因此，您需要了解的第一件事是，您不應該將您獲得的溫度與擁有完全不同處理器的其他人獲得的溫度進行比較。
2.您必須考慮環境溫度……
接下來您需要考慮的是環境溫度（或室溫）。
假設您剛剛組裝了一台配備 i7-13700K 的新計算機，啟動它後您發現處理器在 45 攝氏度下閒置。你自己想，“我想這沒關係，因為我在 YouTube 上看到某人的基準測試，他們在大約 42 攝氏度的溫度下運行他們的 13700K。但是，為什麼我的處理器運行溫度比他們的高 3 攝氏度?”
嗯，您的計算機運行的室溫可能高於您看到的基準測試發生的室溫。而且，這種室溫差異是您的處理器運行溫度高於基準處理器的原因。
因此，在您驚慌失措之前，請務必考慮計算機運行的室溫並將其考慮在內。
而且，如果您要開始使用谷歌搜索其他人的處理器運行時的溫度，則尤其如此。因為如果您無意中發現某個論壇上有人發帖說他們得到的溫度比你使用相同處理器時的溫度低，你不想倉促下結論。這可能只是因為那個人的計算機在比你的房間涼爽得多的房間裡。
一般來說，我猜大多數人在溫度為 21-22 攝氏度的房間裡運行計算機。但肯定還有其他人會更喜歡涼爽或溫暖的房間，這取決於他們的喜好。
無論如何，環境溫度（或室溫）是一個非常重要的考慮因素，當試圖確定是否或不是您的 CPU 溫度太高。
當然，由於其他一些原因，您的 CPU 溫度也可能比其他人高或低。而且，其中一個原因可能是您或他們使用了更好的 CPU 冷卻器和/或導熱膏。
3.你的 CPU 冷卻器越好，你的 CPU 溫度就越好
現在我在 mini-ITX 構建中使用低調的 CPU 冷卻器。因為我有一個較小的 PC 機箱，並且因為我僅限於使用薄型 CPU 冷卻器，所以我希望我的系統的 CPU 溫度比使用更大機箱的其他人更高，這些機箱具有更好的氣流和更強大的 CPU 冷卻.
另請閱讀:如何降低 CPU 溫度
此外，還有一些系統製造商將他們的處理器置於極端的自定義循環水下-冷卻設置。而且，與像我這樣受到所選 PC 機箱限制的人相比，這些組裝機的溫度會更低。
因此，在確定您的溫度是否合適之前，請務必考慮您擁有的 CPU 冷卻器是否合適。
而且，對於您使用的導熱膏也是如此。一般來說，應用於英特爾原廠冷卻器的原廠導熱膏的傳熱效果不如高端導熱膏，因此原廠導熱膏會產生更高的 CPU 溫度。此外，如果您的系統較舊，那麼您可能會受益於清除 CPU 上現有的導熱膏並重新塗抹它，因為這有助於改善您的 CPU 溫度。
另請閱讀:
strong>導熱膏能持續多久?
因此，如果您將自己的溫度與與您擁有相同處理器的其他人進行比較，請務必考慮您使用的冷卻器和您所應用的導熱膏的質量。
4.具有更高氣流的更好機箱將意味著更好的 CPU 溫度
在確定您的溫度是否合適時要考慮的另一件事是機箱中的氣流量。
您可能擁有與其他人相同的處理器和 CPU 冷卻器組合，但您的 CPU 溫度可能會更高，因為其他人有更好的外殼，將更多的空氣推過他們的處理器（如上所述）。
因此，再次重申，如果有人發帖說他們的溫度比您高，請確保您正在考慮這樣一個事實，即他們可以採用允許更多氣流（從而降低溫度）的設置。
5。超頻會產生更高的溫度
在確定處理器溫度時，您應該注意的另一個因素是超頻。
超頻是將 CPU 設置為運行速度比它以庫存設置運行。運行速度越快，它就會變得越熱。
當然，可以通過更好的冷卻來抵消額外的熱量。
但是，如果您對處理器進行了超頻，則考慮到這一點，您將不得不查看您的 CPU 溫度。您不會想將超頻後的 CPU 溫度與其他擁有相同 CPU 以標準速度運行的其他人獲得的溫度進行比較。
最高 CPU 溫度 – 有多熱就是太熱
如果您正在監控處理器的溫度並試圖確定它們是否高於應有的溫度，我基本上已經向您介紹了一些需要考慮的事情。
也許這有點比你來的更多的信息。因此，考慮到這一點，讓我們退後一步，讓我們確定您的 CPU 是否運行得非常熱。
如果您有 Intel 處理器，這實際上是一項非常容易的任務，因為 Intel在其網站上提供了其處理器的最高工作溫度。
如果您使用的是 AMD 處理器，則要弄清楚最高工作溫度是多少有點困難。這是另一種情況，您必須搜索並查看其他人正在獲得什麼。
但是，讓我們看一下英特爾的最高工作溫度，以便您對此事有更多了解。
TJunction (TJ Max) or Max Temperature
英特爾定義 重新安裝 CPU 散熱器 使用更好的導熱膏 購買更好的 CPU 散熱器 購買更好的機箱optimal-airflow-and-cooling/”>更好的氣流 添加更多機箱風扇 清理您的計算機 更換您的 CPU（對於想要高超頻的極端用戶） 降低您的 CPU 使用率
應用任何（或全部）這些技巧應該有助於為您的 CPU 提供更佳的溫度。
如果您有一台筆記本電腦，您可以嘗試本文中列出的方法，但大多數時候，您唯一真正的選擇是獲得筆記本電腦冷卻器或購買新筆記本電腦。
總結:“良好的 CPU 溫度”真正意味著什麼……
讓我通過說……來結束這件事……
對於大多數用戶來說，沒有必要嘗試讓您的處理器在極低的溫度下運行。
是的，從理論上講，您的處理器內核運行的溫度越低越好。
真正好的 CPU 核心溫度最重要的地方是當您計劃對處理器進行超頻時。在最簡單的定義中，您可以讓處理器運行的溫度越低，您可以超頻的頻率就越高。
如果您沒有超頻處理器的計劃，那麼只要您的處理器以平均速度運行（或什至略高於平均水平）在負載下的溫度，那就完全沒問題了。
不過，您的系統可能不會像使用更好冷卻系統的人那樣長年使用。但是，由於您可能會在 4-5 年內升級您的系統，因此您可能不會錯過更好的散熱帶來的額外使用壽命。
因此，換句話說，如果您閱讀本文是因為你嚇壞了，你的 i7-13700F（例如）在玩 Fortnite 時運行在 90 攝氏度，而 Extreme PC builder 的 Joe Bob 的 CPU 在運行 Fortnite 時運行在 77 攝氏度，這並不意味著有您的系統有什麼問題嗎?
這只是意味著 Joe Bob 這個極端的 PC 製造商已經將他們的冷卻技術帶到了……好吧……極端。而且，相比之下，你的“正常”溫度只是看起來很熱，而實際上它還不錯。
所以，最重要的是，如果你的 CPU 的核心溫度不高，你不應該驚慌失措t 非常低。只有當 CPU 的核心溫度非常高時，您才應該驚慌失措。而且，根據本指南中的信息，我認為您會對如何解決這個問題有更好的想法。