在 Windows 10 上，您至少可以通過三種方式自動創建備份並還原您的文件和文檔，包括 OneDrive、文件歷史記錄和 Windows 備份，以保護數據免遭意外刪除、硬件故障或系統故障損壞.在本指南中，您將了解每個選項之間的區別以及如何使用它們。
文件歷史記錄 是一項內置功能，可讓您創建文件的增量備份以在一天中的不同時間間隔使用外部或網絡驅動器，以防止數據丟失。與 OneDrive 不同，您可以在存儲空間允許的範圍內存儲盡可能多的備份，這可能是許多 TB。此選項更適合擁有大量數據（例如視頻、音樂、軟件收藏和項目文件）的用戶。由於備份存儲在本地，缺點是數據無法免受自然災害（火災或洪水）的影響。此外，外部存儲必須始終連接到您的計算機。否則，備份將無法工作。
Windows Backup 是 Windows 10 上的第三個自動文件備份選項。該功能可以將您的文件備份到可移動驅動器或網絡共享NAS 服務器上的文件夾。它的工作方式類似於文件歷史記錄，但 Windows 備份提供了一個選項來備份和恢復安裝文件。但是，您每天只能安排一次備份。由於備份存儲在現場，您的文件將免受意外刪除、硬件故障和系統損壞的影響，但不會受到自然災害的影響。 Windows 備份更適合長期存檔或創建完整備份。
OneDrive 可能是大多數用戶在 Windows 10 上創建文件備份的最佳選擇。這是因為一旦您登錄並開始將文件保存到 OneDrive 文件夾，文件就會自動備份。由於數據存儲在雲中，它們還可以免受自然災害的影響，並且您可以跨設備訪問文件。唯一需要注意的是，您需要訂閱才能解鎖 1TB 存儲空間。
在本指南中，您將了解使用 Windows 10 上可用的各種功能之一備份文件的不同方法。
在 Windows 10 上從文件歷史記錄創建文件備份
要從 Windows 10 文件歷史記錄創建文件備份，請使用以下步驟:
打開設置。
單擊更新和安全。
單擊備份。
在“使用文件歷史記錄備份”部分下，單擊添加驅動器按鈕。
選擇外部或可移動驅動器作為備份目標.
打開“自動備份我的文件”切換開關。
單擊更多選項選項。
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（可選）點擊“立即備份” 按鈕創建按需備份。
使用“備份我的文件”下拉菜單配置備份文件的頻率.您可以選擇每 10 分鐘到每 12 小時或每天。 （默認頻率為每小時一次。）
使用“保留我的備份”下拉菜單來配置保留備份的時間。您可以選擇將文件保存一個月到兩年，直到需要空間或永久保存（默認）。
（可選）在“備份這些文件夾”部分下，單擊 “添加文件夾” 選項以在備份中包含其他位置。
（可選）在“排除這些文件夾”部分下，單擊“添加文件夾” 選項以包含您不想使用文件歷史記錄備份的文件的位置。
（可選）從“備份這些文件夾”或“排除這些文件夾”部分選擇一個文件夾，然後單擊刪除按鈕將其從文件歷史記錄中刪除。
（可選）在“備份到不同的驅動器”部分下，單擊“停止使用驅動器”按鈕停止使用驅動器或使用另一個存儲。
完成這些步驟後，Windows 10 文件歷史記錄將開始定期將文件備份到所選驅動器。
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從文件歷史記錄中恢復文件
要從 Windows 10 上的文件歷史記錄中恢復文件，請使用以下步驟:
打開設置。
點擊更新和安全。
點擊備份。
點擊更多選項選項。
在“相關設置”部分下，點擊頁面底部的“從當前備份恢復文件”選項。
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使用“back”和“forth”按鈕導航到一個時間點以恢復您的文件。
選擇您要恢復的內容。
單擊“綠色”按鈕將您的文件恢復到它們的默認位置。
快速提示:您還可以點擊右上角的齒輪按鈕並使用恢復to 選項可將文件還原到備用位置。
完成這些步驟後，文件將還原到指定位置。
從 Windows 備份在 Windows 10 上創建文件備份
或者，您也可以使用 Windows 備份功能來創建文件的自動增量備份。
要從 Windows 備份創建自動文件備份，請使用以下步驟:
打開控制面板。
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點擊系統和安全。
點擊備份和恢復（Windows 7）。
在“備份或恢復您的文件”部分下，點擊“設置備份”選項。
小號選擇您要保存備份的位置——例如，USB 外部存儲或輔助驅動器。
快速提示:您還可以使用“保存在網絡上” 按鈕選擇網絡中的共享文件夾，將備份上傳到本地網絡附加存儲 (NAS)。
單擊下一步按鈕。
選擇“讓我選擇”選項。
單擊下一步按鈕。
清除所有默認選擇。
在“計算機”部分下，選擇包含要備份的文件的文件夾和位置-例如，桌面、文檔、圖片、視頻 和下載 文件夾，以及帶有數據的輔助驅動器。
（可選）清除“包含一個驅動器的系統映像”選項，因為您設置了文件備份。
單擊下一步按鈕。
單擊更改計劃按鈕。
選中“按計劃運行備份”選項。
從“多久”下拉列表中選擇每天選項
從“什麼時間”下拉菜單中選擇要運行備份的時間（例如，晚上 7:00）。
單擊確定按鈕。
單擊“保存設置並運行備份”按鈕。
完成這些步驟後，將開始第一次備份過程，然後將在 s 上執行後續備份
使用 Windows 備份還原文件
要使用 Windows 備份還原文件，請使用以下步驟:
打開控制面板。
點擊系統和安全。
點擊備份和恢復（Windows 7）。
在“備份或恢復您的文件”部分下，點擊“恢復我的文件備份”選項。
（可選）單擊“選擇不同的日期”選項以恢復文件的先前版本。
單擊“瀏覽文件”或“瀏覽文件夾”但噸恢復文件或文件夾。
根據要恢復的數據選擇文件或文件夾。
單擊添加文件或添加文件夾按鈕。
單擊下一步按鈕。
（可選）選擇“在以下位置”選項。
點擊瀏覽按鈕。
選擇新位置以還原文件和文件夾。
選中“將文件還原到其原始子文件夾”選項。
單擊恢復按鈕。
單擊完成 按鈕。
完成這些步驟後，文件和文件夾將恢復到您指定的位置。
如果您使用外部驅動器，請將其連接到計算機。否則，文件備份將失敗，如果出現問題，您可能無法恢復文件。
在 Windows 10 上從 OneDrive 創建文件備份
自動創建文件備份到 Windows 10 上的 OneDrive，請使用以下步驟:
在 Windows 10 上打開設置。
單擊更新和安全。
在“將文件備份到 OneDrive”部分下，單擊“備份文件” 選項。
選擇要備份到雲端的文件夾，包括桌面、文檔和圖片。
Quic k 注意:這個文件夾會自動選擇，所以你要清除那些你不想上傳到雲端的。
單擊開始備份按鈕。
完成這些步驟後，您選擇的文件夾將在 Windows 10 上進行新更改時自動創建備份到您的 OneDrive 帳戶。
上述步驟有助於將您的個人資料文件夾保護到 OneDrive，但您始終可以將文件直接移動並保存到文件資源管理器中可用的 OneDrive 文件夾，以將它們備份在雲中。
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從 OneDrive 恢復文件
由於文件將同步到雲，如果設備出現問題，您始終可以通過在新安裝的 Windows 10 上登錄 OneDrive 來恢復文件。如果您不小心刪除了文件或文檔，您可以從 OneDrive 回收站中恢復它。
要使用 OneDrive 恢復文件，請使用以下步驟:
使用您的憑據登錄（如有必要）。
單擊左側窗格中的回收站。
選擇文件或文件夾。
單擊恢復按鈕。
一次完成這些步驟後，該文件將在片刻後再次同步到您的計算機。
使用此解決方案時，請記住，已刪除的文件僅在文件被刪除之日起的 30 天內可用。
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