如果您的智能手錶可以分析您的身體並確定您在十秒鐘內是否吃足夠的水果和蔬菜怎麼辦?三星Galaxy Watch8可以為您做到這一點，併計算一個稱為抗氧化劑指數的度量，該指標可以測量皮膚中的類胡蘿蔔素水平，僅通過食物和飲食補充劑增加。該指數可以幫助您確定您是否吃足夠的水果和蔬菜，以最佳健康並幫助您改善飲食。以下是其工作方式:
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注意:對於那些喜歡視頻的人，我們在下面製作了YouTube剪輯。該教程包含的信息比視頻更多，並在其下方繼續。
如何測量星系手錶上的抗氧化劑索引?
首先，將三星Galaxy Watch8從手腕上取下，然後將其倒置在您附近的平坦表面上。
Place the Samsung Galaxy Watch8 upside down
Open the Samsung Health app on your smartphone and scroll down to the Antioxidant Index option.點擊它。
src=“ https://www.digitalcitizen.life/wp-content/uploads/2025/07/antioxidant_index-1.jpeg”>
點擊抗氧化劑量
src=“ https://www.digitalcitizen.life/wp-content/uploads/2025/07/antioxidant_index-2.jpeg”>
tak Measure
閱讀指南，請閱讀指南，這表明您如何通過將插入量化為phyt the the the the the the the the sensor sensor sensor sensor sensor sensor sensor sensor sensor sensor sembly sensor。點擊確定。
src=“ https://www.digitalcitizen.life/wp-content/uploads/2025/07/2025/07/antioxidant_index-3.jpeg”>
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按下並按住傳感器，並等待傳感器並等待測量器以完成測量。 You see your result, which is a score that is classified as very low, low, or adequate.
等待測量值
這個抗氧化劑指數如何發展?
我想看看抗氧化劑指數如何在一天中演變，所以我進行了飲食實驗。在星期六的早晨，我醒了，測量了這個索引。我很高興看到我的成績很高97，這反映了我對健康飲食的承諾。 🙂
我醒來時，我用一個很好的抗氧化INDEX INDEX INDEX INDEX
我繼續進行了早餐，並享受了我的常規早餐，並享受了習慣的習慣。侄子，其中包括煎蛋捲和許多我們都喜歡的蔬菜。 🙂
我們在布加勒斯特附近的樹林中騎自行車了幾個小時。那是非常炎熱的一天（42°C/107.6°F），我不想吃飽午餐。相反，我有幾個西瓜片。後來，我還喜歡侄子冰淇淋，以獎勵在如此炎熱的天氣下完成我們的騎自行車的獎勵。由於我沒有吃太多東西，所以我在晚上和朋友晚餐前進行了另一項測量。抗氧化劑指數略有下降，但仍處於健康水平。我有意為晚餐做出了一些不健康的選擇-有一個大漢堡，上面有薯條，番茄醬和蛋黃醬（酒精對血液中抗氧化劑的水平產生了很大的負面影響）。我再次測量了抗氧化劑指數，就在入睡之前:它下降了一點，但仍處於健康水平。
The Antioxidant index throughout the day
I noticed another decrease in the Antioxidant index the next morning, when I had a low score of 72. My score remained at a整天相似的水平相似，反映了我前一天的飲食差。高度=“ 648″ src=” https://www.digitalcitizen.life/wp-content/uploads/2025/07/antioxidant_index-7.jpeg“>
我醒來時，我會因為不好的抗氧化指數
嗎?那是因為消化的工作原理。根據醫療來源，根據您的食物類型，您的食物類型，您的年齡，健康，健康，健康以及其他因素，食物可以保留在40分鐘和兩個小時之間。從進入您的口腔到消除的時間，食物也需要24到72小時才能通過整個消化系統移動。因此，您看到的結果由三星Galaxy Watch8所測量的結果不能反映您剛吃的抗氧化劑的水平。您看到的是前幾天飲食的結果。而且，如果您吃不健康的一餐，但通常飲食健康，它將不會對抗氧化劑指數和整體健康產生重大影響。同樣，如果您的飲食不健康，一頓飯或一天的蔬菜就不會以有意義的方式改變東西。抗氧化指數的目的是幫助您教育自己選擇食物的影響並隨著時間的流逝而養成更健康的飲食。因此，請耐心等待，並隨著抗氧化劑指數的演變。
您的抗氧化劑指數是什麼?
如果您購買了三星Galaxy Watch8或Watch8 Classic，請嘗試此功能，請嘗試使用此功能並查看其工作原理。我對衡量的分數以及您認為它是否與通常的飲食息息相關。使用下面的選項發表評論，並與之分享您的經驗。我想進一步了解您對抗氧化指數的看法。 🙂